1. Completar a especialidade Natação – Intermediário.
NOTA - Ao contrário do que muitos pensam, não é necessário saber nadar para praticar o mergulho livre, pois na natação você aprende a ficar na superfície, o contrário do mergulho. Mas algumas noções são importantes, assim como a familiaridade e agilidade em ambiente aquático.
2. Mencionar três pré-requisitos para uma pessoa que deseja fazer mergulho livre.
A pessoa deve ter espírito de aventura, amor à natureza, familiaridade com a água, interesses ecológicos ou curiosidade por conhecer novos ambientes e animais.
3. Que equipamentos são essenciais ao mergulho livre?
Essenciais: Máscara, respirador (snorkel) e nadadeiras (pé-de-pato).
Acessórios: cinto lastreado, roupa isotérmica, luvas, lanterna, faca, etc.
4. Discutir os efeitos dos seguintes fatores no mergulho livre:
a. Tipos de praias – Algumas praias têm o início das águas em nível raso e continua assim até afundar gradativamente, outras têm um desnível brusco, afundando de uma só vez. O mergulho no segundo caso torna-se mais aconselhável. Lembrando que nos dois casos o mergulho é diferente, pela diferença de vida marinha, correntes e marés, descritas a seguir.
b. Marés e correntes – As marés podem bater em pontas e cabos, provocando correntezas. As correntes têm o costume de vir por baixo, bater nas encostas e voltar por cima, fazendo um movimento circular. As marés altas e correntes dificultam o mergulho, pois será mais difícil e fundo chegar a locais desejados, tendo-se que fazer equalizações constantes para aliviar a pressão dos ouvidos.
c. Vida marinha – dependendo da vida marinha no local, o mergulhador sabe se poderá mergulhar com segurança, quanto tempo poderá ficar e o que verá. Há locais que encontramos animais pouco amistosos e dificultam um pouco o mergulho. Outros, são muito bons para desfrutar a paisagem, quanto maior o número de invertebrados, melhor a paisagem.
5. Quais as regras de boa conduta no mergulho livre?
O mergulhador deve respeitar o local onde estará explorando. Não deve depredar, provocar os espécimes marinhos ou praticar atos anti-ecológicos. Não deve fazer brincadeiras de mal-gosto com seus companheiros mergulhadores e apenas aproveitar a paisagem marinha e auxiliar os que estão ali para desfrutar deste prazer.
6. Que medidas de segurança deveriam ser seguidas durante o mergulho livre?
O mergulho não é um esporte individual. Sempre que o mergulhador for praticar, deve estar acompanhado de outro mergulhador (chamado de “canga” por alguns). Não deve ficar submerso até esgotar o ar dos pulmões, pois ainda terá que subir. Saber quais são seus limites. Não se distanciar de seu “canga”. Procurar fazer sempre o que for conveniente e de bom senso.
7. Descrever as habilidades necessárias para comunicar-se, evitar a oxidação do sangue, e fazer a limpeza da máscara.
Comunicar-se – A comunicação é feita através de gestos que deverão ser treinados e decorados anteriormente
Oxidação do sangue – Não subir ou descer muito rápido na água
Limpeza da máscara – Para a máscara não embaçar, utilizamos um método meio engraçado, mas muito útil. Passamos saliva no visor, misturada com um pouco de água. É muito prático e eficiente
8. Fazer um teste prático numa piscina, e um mergulho em mar aberto.
Item prático.
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