Triatlon

1. Apresentar três princípios bíblicos e dois do Espírito de Profecia, que apóiam a prática de esportes.

 

2. Apresentar um relatório sobre o regime alimentar correto para manter-se em excelentes condições físicas, e explicar como isso foi mantido durante todo o tempo de treinamento para o triatlo. Incluir a quantidade de líquido que deve ser ingerida antes e durante a competição, e os alimentos ingeridos durante a competição.

 

3. a. Apresentar as orientações gerais para um preparo adequado, incluindo exercícios de aquecimento, alongamento, prevenção de contusões, prevenção de exaustão, etc.

b. Apresentar seu programa de treinamento.

c. Relacionar o equipamento adequado, incluindo bicicleta, calçados e vestimenta.

 

4. Demonstrar conhecimento das técnicas usadas na natação, ciclismo e corrida.

 

5. Competir um evento de triatlo reconhecido, individualmente, ou como porte de uma equipe. O triatlo deverá cobrir distâncias semelhantes a: Natação - 500 m; Ciclismo - 15 km; Corrida - 10 km. O percurso deve ser feito no máximo em 4 horas e meia.