Completar o curso de natação da Cruz Vermelha, Nível IV, ou as exigências a seguir:
1. Mergulhar em águas profundas, e submergir e emergir várias vezes.
2. Demonstrar as várias posições nas quais se pode boiar.
3. Demonstrar a respiração alternada em água profundas.
4. Saltar da lateral da piscina em duas posições diferentes.
5. Demonstrar a batida básica do nado de costa – 10 metros.
6. Demonstrar braçadas de costas – 5 metros, ou 15 segundos.
7. Nado simples, 25 metros, com respiração alternada.
8. Nado de costas; 25 metros.
9. Demonstrar a batida de peito com ou sem prancha por 25 metros.
10. Com ou sem prancha de natação, demonstrar batida de perna do nado tesoura por 10 metros.
11. Demonstrar a virada numa das paredes da piscina.
12. Movimentar-se na água com qualquer movimento de pernas, durante 2 minutos.
13. Demonstrar respiração de resgate.
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