Remo

1. Ter a especialidade em Natação – Intermediário.

 

2. Com seu instrutor e sem ajuda, remar corretamente:

a. 500 metros em curso reto, parar, fazer a volta completa, e voltar ao ponto de partida.

b. Remar a ré uns 200 metros, em linha reta. Fazer a volta, continuar remando a ré até ao ponto de partida. (Endireitar o remo a cada golpe. As forquilhas que prendem o remo ao bote não devem ser usadas).

 

3. Demonstrar:

a. Como lançar o barco na água, e trazê-lo de volta ao ancoradouro

b. Ajudar uma pessoa a entrar e sair de um barco a remo ao lado de um ancoradouro

c. Amarrar um barco a remo no ancoradouro, usando um Volta de Fiel, dois Meias-voltas e um Lais de Guia

 

4. Sozinho, ou com a ajuda de alguém que nade bem, desvirar um barco virado, entrar no mesmo e remá-lo com as mãos ou com os remos, a distância de 10 metros. Explicar em que casos se deve segurar o barco, e em quais se deve entrar dentro do mesmo.

 

5. Sair de um ancoradouro, sozinho, num barco a remo, aproximar-se de um nadador e manobrar de forma que o nadador possa ser levado em segurança para o ancoradouro (ou margem).

 

6. Dar o nome e identificar cinco tidos diferentes de barcos, que podem se usados com remos. Explique o uso de cada um.

 

7. Identificar e descrever pelo menos dois tipos de toleteiras.

 

8. Quais as vantagens obtidas por vibrar os remos enquanto se rema?

 

9. Como controlar um barco a remo em casos de ventos ou tempestades repentinos?

 

10. Como se calcula o número de pessoas que podem ser levadas com segurança num barco salva-vidas a remo?

 

11. Que iluminação é necessária para um barco a remo à noite?

 

12. Como se reboca um barco a remo que não é usado durante certa época do ano, e como se faz para prepará-lo para voltar à água?